株洲孫叔叔：袁力醫(yī)生教我糖尿病血糖監(jiān)測，數(shù)據(jù)更準(zhǔn)確了

導(dǎo)語： 血糖監(jiān)測是糖尿病管理的“眼睛”，但很多糖友和株洲的孫叔叔一樣，曾對如何測準(zhǔn)血糖感到困惑。有時(shí)數(shù)值波動很大，讓人不知所措。在袁醫(yī)生的細(xì)致指導(dǎo)下，孫叔叔掌握了一套科學(xué)的監(jiān)測方法，使他的血糖數(shù)據(jù)變得真實(shí)可靠，為治療提供了精準(zhǔn)依據(jù)。以下是他的經(jīng)驗(yàn)分享。

一、曾經(jīng)的困惑：為什么我的血糖值“跳來跳去”？

“以前測血糖，數(shù)值高高低低，像坐過山車?！睂O叔叔回憶道，“有時(shí)候明明感覺挺好，一測卻很高；有時(shí)候覺得有點(diǎn)心慌，測出來反而正常。這讓我對監(jiān)測結(jié)果半信半疑，也不知道該如何調(diào)整飲食和用藥?！?/span>

二、袁醫(yī)生的關(guān)鍵指導(dǎo)：細(xì)節(jié)決定準(zhǔn)確性

袁醫(yī)生告訴孫叔叔，血糖監(jiān)測的每一個(gè)環(huán)節(jié)都會影響結(jié)果的準(zhǔn)確性。通過糾正以下幾個(gè)關(guān)鍵細(xì)節(jié)，孫叔叔的監(jiān)測數(shù)據(jù)變得穩(wěn)定可信：

1. 采血環(huán)節(jié)的講究

• 洗手是關(guān)鍵：袁醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，測血糖前必須用溫水和肥皂洗凈雙手，然后徹底擦干。特別提醒不要用酒精消毒后未待完全揮發(fā)就采血，否則殘留的酒精或手上的糖分（如接觸過水果）會嚴(yán)重干擾結(jié)果。

• 正確的采血部位：建議在手指指腹的兩側(cè)輪換采血，因?yàn)檫@些部位神經(jīng)末梢較少，痛感較輕，且血運(yùn)豐富。

2. 監(jiān)測時(shí)機(jī)與頻率的規(guī)律化
袁醫(yī)生為孫叔叔制定了一個(gè)清晰的監(jiān)測計(jì)劃，而不再是“想測就測”：

• 基礎(chǔ)監(jiān)測：包括空腹血糖和三餐后2小時(shí)血糖（從吃第一口飯開始計(jì)時(shí)）。

• 周期性完整監(jiān)測：建議他每周選擇1-2天，進(jìn)行包括空腹、三餐后和睡前的“七點(diǎn)血糖”監(jiān)測，以便繪制出全天的血糖波動曲線，看清趨勢。

• 特殊情況監(jiān)測：在感覺不適、調(diào)整治療方案或運(yùn)動前后，增加監(jiān)測次數(shù)。

3. 記錄的重要性：從數(shù)字到信息
袁醫(yī)生指導(dǎo)他不僅要記錄血糖值，還要同步記錄監(jiān)測時(shí)間、當(dāng)餐飲食內(nèi)容、運(yùn)動量、用藥情況和當(dāng)時(shí)的身體感受。
“這個(gè)習(xí)慣幫了我大忙，”孫叔叔說，“有一次復(fù)診，我拿著記錄本給袁醫(yī)生看，他很快就分析出我午餐后血糖高的原因是主食過量，而下午的乏力感則與午餐后3小時(shí)可能出現(xiàn)的血糖下降有關(guān)?！?/span>

4. 試紙與儀器的妥善保管

• 袁醫(yī)生提醒他，試紙必須保存在原裝罐內(nèi)，隨取隨關(guān)，避免受潮或過期。

• 血糖儀要定期清潔，并到醫(yī)院或售后服務(wù)點(diǎn)用標(biāo)準(zhǔn)液進(jìn)行校正，確保儀器本身精準(zhǔn)。

三、孫叔叔的收獲與體會

“現(xiàn)在我的血糖記錄本成了我管理糖尿病的‘導(dǎo)航儀’?！睂O叔叔感慨道，“數(shù)據(jù)準(zhǔn)確了，我和醫(yī)生都能清楚地知道病情控制得怎么樣，調(diào)整治療方案時(shí)心里也更有底。我不再為某個(gè)偶然的高數(shù)值過度焦慮，而是更關(guān)注整體的趨勢?！?/span>

他深切體會到，科學(xué)的血糖監(jiān)測不僅僅是扎一下手指那么簡單，它是一項(xiàng)需要耐心和細(xì)心的技術(shù)活，是實(shí)現(xiàn)精細(xì)化管理糖尿病的基礎(chǔ)。